中学女子ハンドボール部の強豪校まとめ🏫🤾♀️
「中学からハンドボールを始めたい」「強い学校ってどこ？」「部活で上を目指すってどんな感じ？」
そんな疑問を持つ、これから競技に触れるご家庭向けに――今回は “クラブチームは入れず、部活動（＝〇〇中学校）だけ” で、中学女子ハンドボールの強豪校をまとめます😊✨
※全国大会の順位は年度で変動します。この記事では、直近数年の全国大会（全中）で上位に入った実績を中心に“強豪校”として紹介します📌
中学女子の全国大会（全中）って？🏆
中学世代の全国舞台として分かりやすいのが、夏に行われる 全国中学校ハンドボール大会（いわゆる「全中」） です。
直近では、2025年（第54回）は女子が「鶴城中（熊本）」優勝、「仲西中（沖縄）」準優勝、3位が「芦城中（石川）」「田辺中（京都）」でした。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
また、2024年（第53回）は「東久留米市立西中（東京）」が女子優勝し、松橋中（熊本）・望海中（兵庫）などが上位に入りました。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
中学女子ハンドボール部の強豪校の紹介🔥
1）宇土市立 鶴城中学校（熊本）🥇
全国の常連で、2025年の全中女子優勝。直近でも上位を重ねていて、“全国基準”の代名詞的存在です。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
2）浦添市立 仲西中学校（沖縄）🥈
2025年の全中女子準優勝。勝ち上がる力があり、全国の舞台で一気に存在感を示しました。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
3）小松市立 芦城中学校（石川）🥉
2025年の全中女子3位。全国上位の常連が集まる中でメダル圏に入るのは本当にすごいことです。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
4）京田辺市立 田辺中学校（京都）🥉
こちらも2025年の全中女子3位。接戦を勝ち切る力や、チームでの完成度が注目ポイントです。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
5）東久留米市立 西中学校（東京）🥇
2024年の全中女子優勝（男女アベック優勝でも話題）。勝ち切る文化が根付いている印象で、近年の象徴的強豪校です。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
6）宇城市立 松橋中学校（熊本）🥈
2024年の全中女子準優勝。全国大会で“最後まで勝ち残る力”があるチームは、やはり強豪です。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
7）明石市立 望海中学校（兵庫）🥉
2024年の全中女子3位。全国の上位常連が揃う大会で結果を残しているのは大きな実績です。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
8）高石市立 高南中学校（大阪）🥈
少し前の実績ですが、全国大会で準優勝の結果を残している学校です。地域の中でも伝統的に強い学校として知られます。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
9）氷見市立 十三中学校（富山）🥉
こちらも全国大会で3位の実績があり、全国メダル圏に入ったことのある注目校です。(公益財団法人日本ハンドボール協会)
強豪校の試合から学べる「強さのヒント」5つ🧠✨
ハンドボール未経験の方にも伝わるように、“強いチームが大事にしていそうな共通点”を噛み砕くと、こんな感じです👇
- 守ってから速い（切り替えが速い）
守備で止めたら、すぐに前へ！この“攻守の切り替え”が速いほど試合が有利になります🏃♀️💨 - パスの質が落ちない（近くでも遠くでも正確）
強豪は、簡単そうなパスほど丁寧です。ここが崩れないと、ミスが減ります😊 - 1対1の準備がうまい（足が止まらない）
止まって勝負するより、動きながらズラして勝負。中学年代で一気に差がつきます🔥 - 守備が“個人技”じゃなく“連携”になっている
誰か1人が頑張る守備ではなく、チームで守る守備。声かけも含めて“仕組み”です📣 - 流れが悪い時に崩れない（我慢の質が高い）
全国で勝つチームほど、焦った時に“やることが戻る”のが早いです👍
「強豪校に行かないと上手くならない？」→そんなことないです😊
ここ、すごく大事なのでハッキリ言います。
強豪校に行かなくても、上達できます。
理由はシンプルで、上達に必要なのは
✅ 正しい基礎（投げる・取る・走る・止まる）
✅ 楽しんで続ける環境
✅ 少しずつ“できた”が増える経験
この3つが揃うことだからです🌱
むしろ最初は、「勝つため」よりも、
“好きになる”→“続ける”→“気づいたら強くなる” の順番が最強です✨
「中学から始めたい」「運動が得意じゃないけど挑戦したい」も大歓迎です！
少しでも気になったら、ぜひクラブ公式サイトからお問い合わせください📩
📺参考動画
平塚ハンドボールクラブより｜小学生＆中学生メンバー募集中です🌈
平塚ハンドボールクラブは、神奈川県平塚市で活動しており、
小学生・中学生を「経験問わず」募集しています🤾♀️✨
- はじめてでも大丈夫です（投げ方・取り方から丁寧にやります）😊
- 体験参加もOKです（まずは雰囲気を見に来てください）🌟
- 現在は小学生中心ですが、将来的に中学生チームも創る方針です🔥
強豪校の試合を見ると、「パスの速さ」「守備の粘り」「切り替えの速さ」がとても分かりやすいです😊
そしてそれは、今日の練習から少しずつ真似できます👍
次回も「ハンドボールの魅力」を、初心者の方にわかる言葉で届けていきますね！✨
